Die Hose rutscht

Der Punkt ist erreicht, an dem ich meine Gürtel aus dem Schrank kramen und benutzen muss,  wenn ich nicht langsam meine Hose verlieren will. Leider ist die Gewichtsabnahme noch nicht so weit fortgeschritten, dass es die Investition in neue Klamotten rechtfertigen würde. Immerhin aber ist es soviel, um mir das Gefühl zu geben, dass Wii Fit funktioniert. Ich werde zur Bewegung animiert, und das hat ja bekanntlich noch keinem geschadet. Nicht verschweigen sollte ich, dass ich, seit ich mit dem Training begonnen habe, auf Süßigkeiten, Chips  und Limonade weitestgehend verzichte.  Apfelsaft-Schorle, selber gemixt, ist das Getränk der Wahl. Beim Essen achte ich einfach auf die Menge und verkneife mir Nachschlag, wenn's mal wieder gut schmeckt.

Aktuell wiege ich ca. 104 KG. Mein Wii Fit Alter liegt immer noch um die 32. Die magische Grenze von 29 Jahren zu durchbrechen ist ein hartes Stück Arbeit. Hinzu kommt, dass ich in den letzten Wochen nicht nur schreibfaul war, sondern zudem auch das Training nicht ganz so enthusiastisch verfolgte, wie ich es hätte müssen oder es mir vorgenommen hatte. Daher ein kurzer Rückblick auf die Zeit seit meinem letzten Eintrag ins Blog. Viel Bemerkenswertes ist nicht passiert. Ich habe neue Übungen und Spiele freigeschalten, darunter Snowboarden, wovon ich schwer begeistert bin.

Ihr erinnert euch sicher an meine Schwierigkeiten bei den Liegestützen. Ich kann immer noch nicht behaupten sehr viel mehr davon zu schaffen. Zugegeben habe ich es aber auch nicht mehr probiert. Ziemlich genau einen Tag nach dieser Übung bemerkte ich leichte Schmerzen im rechten Handgelenk. Etwa eine Woche später saß ich bei Arzt.  Der diagnostizierte mir eine Stauchung des rechten Handgelenks. Genauso schmerzhaft wie eine Sehnenscheiden Entzündung, aber nicht so langwierig. In den nächsten beiden  Wochen musste ich alle Übungen, die die Hand belasten würden, streichen. Und als Randnotiz: Wenn ihr ein kaputtes Handgelenk habt, dann wickelt einen Verband darum. Ich tat‘s nicht und musste deswegen beim Einkaufen schiefe Blicke ertragen, weil meine Freundin die schweren Sachen trug.

An meinem Fitness-Programm habe ich nur eine Änderung vorgenommen: Ich wärme mich nicht mehr nur mit Laufen auf, sondern zusätzlich mit Dehn- und Lockerungsübungen für die Gelenke.  Ich finde es nach wie vor Schade, dass Wii Fit das nicht im Programm hat. Es wäre eine sinnvolle Ergänzung, vor allem weil ich ehrlich gesagt nur hoffen kann, dass mein Aufwärmtraining sinnvoll ist.

Dabei belasse ich es aber für diese Woche und schnalle jetzt erst mal den Gürtel enger.